• 13

    Jun

    Cara menjalankan diet OCD

    Cara menjalankan diet OCD - Jika Anda membakar 500 kalori lebih dari yang Anda makan setiap hari selama seminggu, Anda harus kehilangan sekitar 1-2 kilogram. Jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih cepat, Anda harus makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Misalnya, jika Anda mengambil di 1.050 sampai 1.200 kalori per hari, dan latihan selama satu jam per hari, Anda bisa kehilangan 3-5 kilogram dalam minggu pertama, atau lebih jika Anda berbobot lebih dari 250 kilogram. Ini sangat penting untuk tidak memotong kalori lebih jauh - itu berbahaya. cara menjalankan diet ocd Membatasi garam dan pati juga dapat berarti kehilangan lebih banyak berat badan pada awalnya - tapi itu sebagian besar cairan, tidak gemuk. “Ketika Anda mengurangi natrium dan memotong pati, Anda mengu
-

Author

Follow Me